예로부터 우리 민족 녀성들이 즐겨한 널뛰기는 오늘도 근로녀성들속에서 사랑을 받는 민족경기종목으로 발전하여 널리 퍼지고있다. 오늘의 널뛰기경기는 제정된 시간안에 어느 조가 더 높이, 더 보기좋고 재치있게 뛰는가에 따라 승부를 가르는 방법으로 진행한다. 경기방법에는 높이 뛰는 것을 기본으로 하는 곧추뛰기와 재치있게 서로 엇바꾸어뛰기, 재주부리기가 있는데 경기는 보통 2분 내지 3분동안 진행한다. 이를테면 곧추뛰기의 성적은 제정된 시간내에 두 선수가 널을 뛰여 풀어올린 실의 길이를 합하여 계산하며 각 조에서 풀어올린 실의 총길이를 측정하여 등수를 정한다. 성적이 같으면 실수한 차수가 적은 조가 앞에 놓이는데 그 차수가 같으면 다시한번 뛰여서 등수를 정한다.