인민넷 10.20-10.24 일주일 열점뉴스 종합(8)

2014년 10월 24일 16:03【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기】

저녁식사 3대 금기, 비타민B가 풍부한 음식물 수면에 좋아

첫번째 금기, 저녁식사를 너무 늦게 하는것

두번째 금기, 저녁식사시 기름진 음식을 많이 먹는것

세번째 금기, 저녁식사를 포식하는것

저녁식사시 비타민 B가 풍부한 음식물을 먹으면 수면에 좋아

수면의 피부에 대한 역할은 말할나위도 없다. 저녁에 “얼굴을 가꾸는 잠”을 실컷 자고싶은 사람들은 저녁식사를 어떻게 해야 할가? 과학연구에서 발견된데 따르면 저녁식사시 음식물을 정확히 선택하것은 건강에 유리할뿐만아니라 수면에도 도움이 된다.

http://korean.people.com.cn/67406/15457760.html