4. 마늘
마늘은 강장효과가 뛰여난 스태미나 식품중 하나이다.최근에는 미국 국립암연구소에서 항암효과가 가장 좋은 식품으로 발표되였다.또한 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항로화작용도 탁월한것으로 알려졌다.아무리 몸에 좋다고 해도 생마늘은 먹기 여렵다면 마늘즙으로 먹으면 된다.