저온 눈비날씨 기간 기본적인 보호조치만으로는 부족한바 사람들은 자신의 건강과 생활상황에 따라 자신에게 적합한 특정조치를 취해야 한다.
심뇌혈관환자 주의사항 1. 기온이 급격히 변하면 손, 얼굴 등 옷 밖으로 로출된 피부는 보온에 각별히 주의해야 한다.
2. 가볍고 즐거운 기분을 유지하고 휴식을 잘 취하며 좋은 정신상태를 유지해야 한다.
3. 15°C 이상의 적절한 실내온도를 유지해야 한다. 저온은 인체순환계통에 부담을 줄 수 있다.
4. 적절한 신체운동을 유지하고 신체의 면역력을 강화해야 한다.
5. 얼굴, 팔다리의 무기력 및 저림, 발화곤난, 현기증, 한쪽 눈 또는 두눈의 시야흐림, 심한 두통 등 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사를 찾아 진료를 받아야 한다.
정신질환자 주의사항저온, 눈비날씨가 계속되면 기분이 저하되고 피로, 불안 등 정서가 발생하기 쉬우므로 이때 정신질환자에게 더 많은 관심을 기울여야 한다.
1. 실내 이산화탄소 등 오염물질의 농도를 줄이고 실내 음이온수를 늘리기 위해 정기적으로 창문을 열고 환기해야 한다.
2. 우울, 피로, 안절부절, 불면증 꿈을 많이 꾸는 등 정서변동이 있는 경우 적시에 친척 또는 친구와 소통하여 마음의 스트레스와 감정을 해소해야 한다.
3. 의사의 지시에 따라 제시간에 약을 복용해야 한다.
야외 근무자 주의사항1 저온, 눈비, 결빙날씨에 야외작업에 종사하려면 각별한 주의를 기울여야 한다. 외출전 보온 및 방한작업을 잘 해야 하고 특히 머리와 팔다리의 말초부위를 따뜻하게 유지해야 한다.
2. 옷을 많이 입으면 고관절의 움직임이 불편하고 동작이 뻣뻣해지며 균형이 나빠지므로 야외 근무자는 무릎보호대 등 보호장비를 착용하여 넘어져 골절이 생기는 등 부상을 예방해야 한다. 동시에 미끄럼방지와 보온성이 좋은 신발을 선택해야 한다.
3 빙판과 눈 표면은 태양광에 대한 반사효과가 강하므로 외출시 적합한 자외선차단안경이나 썬글라스를 착용해야 한다.
