눈 깜짝할 사이에 8일간의 설련휴가 끝났다. 휴가때 느슨하던 상태에서 곧바로 일상으로 복귀하게 되다보니 많은 친구들의 상태가 그닥 좋지 못하다.
모두들 어느 정도로 초조감에 사로잡혔으면 ‘일 시작전 탈모방지스프레이가 이미 4만건 팔렸다’는 화제가 인기검색어에 올랐을가?
만약 밥맛이 떨어지고 밤잠을 이루지 못하며 밥도 잘 먹지 못하고 얼굴에 기름기가 가득하며 여기저기 여드름이 생기고 출근하기 싫고 학교 가기 싫으며 잠에서 깨기 싫은 등 증상들이 나타난다면 ‘명절증후근’을 의심해야 한다.
명절증후근이란 무엇인가?명절증후군은 련휴가 지난 후 나타나는 다양한 생리학적 또는 심리적 이상징후를 말한다. 례를 들어 련휴가 지난 후 2~3일 이내에 기운이 없고 출근효률이 낮으며 원인을 알 수 없는 메스꺼움, 현기증, 장도 반응, 신경성 식욕부진, 불안, 신경쇠약 등이 있다.
의학적으로 말하면 명절증후군은 결코 엄격한 의미에서의 질병이 아니라 부정적인 상태에 대한 롱조의 표현이다. 우리는 긍정적인 심리상태로 이런 증상들에 대처해야 한다. 아래의 사진으로 휴가후 ‘원기회복’ 지침을 료해해보자.
