겨울에 목욕하는 것은 많은 사람들에게 있어 고민거리이다. 욕실에 들어갔을 때 처음에는 선득한 느낌이 있으나 따뜻한 물이 쏟아져지면 또 나오기 싫을 정도로 편안하다. 겨울철에는 목욕을 매일 할 필요가 있을가?
겨울에는 며칠에 한번씩 목욕하는 것이 가장 좋을가?목욕빈도는 주로 개인의 수요와 선호도에 따라 다르다. <중국피부청결지침>에서는 보통 2~3일에 한번씩 목욕을 하는 것이 좋다고 권장했다.
매일 목욕할 필요가 있을가?목욕빈도에 대한 고정적인 요구사항이 없다면 매일 목욕을 할 필요는 없다.
목욕의 주요목적은 피부를 깨끗하고 건강하게 유지하는 것인데 피부상태는 매개인의 생활방식, 건강상태, 취향 및 지역 문화와 관련이 있다.
어떤 사람은 일할 때 피부가 더러워지기 쉽다. 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘린다면 피부를 깨끗하고 편안하게 유지하기 위해 매일 목욕을 할 필요가 있다. 하지만 일부 사람들은 땀을 많이 흘리지 않고 활동량이 매우 적기 때문에 자주 목욕할 필요가 없는바 하루 또는 더 긴 시간을 간격으로 목욕해도 된다.
목욕을 너무 자주 하는 것, 특히 잘못된 목욕방법은 실제로 피부의 천연유분 제거를 초래하여 피부 건조와 가려움증을 유발하고 심한 경우 습진을 유발할 수 있는 위험이 있다.
수온선택총적 건의는 '수온이 뜨뜻해야지 뜨거워서는 안된다는 것’이다. 즉 피부에 가장 적합한 것은 뜨거운 물보다는 뜨뜻한 물이다. <중국피부청결지침>에서도 목욕물의 온도는 피부 체온을 기준으로 삼을 수 있는데 여름철에는 체온보다 낮아도 되고 겨울에는 체온보다 약간 높은 것이 좋다고 제시했다. 구체적으로 38~40℃ 정도가 적당하고 42℃ 이상은 좀 뜨겁다고 봐야 한다.
겨울철 목욕시간: 5~10분겨울철에 목욕시간을 얼마로 하는 것이 가장 좋을가? 겨울철에 목욕을 반나절 하는 사람도 있고 겨울철에 목욕을 자주 하지 않는 사람도 있다. 이런 사람들은 한번 씻는 데 30분이 걸린다. 중국 중의과학원 광안문병원 피부과 주임의사 심동은 겨울철에 목욕할 때 시간을 될수록 5~10분으로 통제할 것을 건의했다.
