예측에 따르면 치매는 21세기의 최대의 킬러가 될 것인바 2050년에 이르러 세계적으로 1.53억명이 치매증을 앓을 것이라고 한다. 아직까지 치매를 완치하는 효과적인 수단이 없지만 건강한 음식, 적극적인 활동, 금연, 사회적 련계 유지와 같은 일부 생활방식과 체중을 잘 관리하여 치매의 발생을 예방할 수 있다.
어떻게 치매증의 위험을 낮출 수 있는가?★사회구역활동에 참가하거나 새로운 친구를 사귀고 사회적 관계를 넓혀야 힌다.
★집식구, 친구 혹은 이웃과 자주 교류하면서 생활경험이나 감수를 나누고 자식들은 최대한 시간을 들여 로인과 수다를 떨어 그의 외로운 심리를 달래주어야 한다.
★자원봉사사업에 참여하여 타인을 위해 도움을 주고 사랑을 기여하는 동시에 많은 사람들과 한담을 하고 교류를 하면 사회적 만족감을 얻을 수 있다.
★클럽이나 조직에 가입하여 단체활동에 참여하여 타인과 흥취와 즐거움을 공유한다.
★단체운동이나 야외활동에 참가하여 타인과 신체활동의 즐거움을 함께 체험하고 향유한다.
★영상통화 또는 소셜미디어 등 기술수단을 리용해 원격으로 친지들과 련락을 유지한다.
★양성수업 또는 학습반에 참가하여 뜻이 맞는 사람들을 사귀고 함께 새로운 지식을 학습한다.
대뇌는 ‘사용하면 진보하고 사용하지 않으면 퇴보한다’. 이런 방법을 통해 사회적 교류와 소통을 적극적으로 증가시키고 두터운 관계를 맺으며 대뇌를 위해 풍부한 인지적 자극을 제공한다.
총적으로 말해 수다를 떨기 좋아하는 것은 즐거운 활동일 뿐만 아니라 효과적으로 치매증을 예방할 수 있다. 인간관계를 중시하고 타인과의 교류를 중시하여 자신의 건강과 행복을 위해 더욱 아름다운 미래를 창조해야 한다.
