격렬한 시합에서 운동선수는 많은 체력을 소모한다. 운동상태를 유지하기 위해 그들은 빠르게 에너지를 보충해야 하는데 어떻게 에너지를 보충할가?
많은 경기의 중간휴식시간에 운동선수들은 에너지를 보충해야 하는데 이 때 그들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?
절강대학의학원 부속제일병원 영양과 부주임의사 왕뢰: 바나나는 매우 풍부한 칼리움을 함유하고 있다. 이 점은 마침 운동선수의 칼리움이온에 대한 높은 요구량을 충족시킬 수 있다. 당과 칼리움이온은 모두 우리 근육이 힘을 내는 데 필요한 영양소이다. 칼리움을 보충하면 신체 근육을 더 잘, 더 힘있게 수축시켜 운동선수가 신속히 힘을 낼 수 있도록 한다.
