요통, 척추손상, 심페기능 저해… 잠드는 자세가 좋지 않거나 잠자는 자세가 잘못되면 각종 질병을 초래할 수 있다! 당신도 이 세가지 나쁜 수면자세를 취하는지 한번 진단해보기 바란다.
① 두 발을 팔자모양으로 벌리기
② 몸을 과도하게 웅크리기
③ 엎드려 자기
우측으로 눕기와 반듯하게 눕기가 대다수 사람들에게 적합해몸에 질병이 없는 대부분의 사람들에게 우측으로 눕기와 반듯하게 눕기(두 발은 어깨가 동일한 폭으로 자연스럽게 벌린다)의 두가지 잠자는 자세가 적합하다.
