겨울철 알레르기성 비염의 진행을 늦추기 위한 조치로는 다음과 같은 것들이 있다.
첫째는 꽃가루, 먼지, 진드기 등과 같은 알레르겐과의 접촉을 피해야 한다. 그러나 일부 알레르기성 비염이 있는 어린이도 환경의 온도와 습도 변화에 민감한바 겨울철 실내외 온도차는 어린이의 코점막을 자극하여 재채기, 코물, 코막힘 등 증상을 유발할 수 있다. 부모는 아이가 외출하기 전에 따뜻한 수건으로 코끝을 찜질해주고 잠시 동안 아이가 적응할 수 있도록 문을 열어놓은 후 외출하면 증상을 완화시킬 수 있다. 찬 공기 자극을 줄이기 위해 마스크를 착용할 수도 있다.
둘째는 겨울은 호흡기감염의 발병률이 높은 계절로 감기도 알레르기성 비염을 유발할 수 있기에 외출시 마스크를 착용하고 사람이 밀집된 장소, 통풍이 잘 되지 않는 장소의 방문을 최소화하며 관리를 강화하고 추위를 예방하며 따뜻함을 유지하고 호흡기감염의 발생을 줄여야 한다.
셋째는 집안의 환경을 촉촉하게 하고 청결함을 유지하여 비강의 건조함을 피하고 실내 알레르기겐을 줄여야 한다.
넷째는 적당한 운동으로 체력을 향상시켜야 한다.
다섯째는 합리한 식단, 물을 더 많이 마시고 과일과 채소를 많이 먹으며 맵고 자극적인 음식을 피하고 알레르기성 음식을 피해야 한다.
여섯째는 의사의 지시에 따라 비강스프레이 및 경구약물을 투여하고 비강세척을 진행하여 알레르겐과 분비물을 제거해야 한다.
알레르기성 비염이 발병하면 코막힘 등 불편감이 생기는데 코끝 온찜질외에도 아이의 불편감을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇가지 방법이 있다.
1. 수증기를 코에 분무하여 코점막을 촉촉하게 유지하고 불편함을 개선한다.
2. 자는 동안 코막힘이 발생하면 아이를 옆으로 눕힐 수 있다.
3. 옆으로 누워서 발끝을 보고 코 왼쪽이 막혔을 때 오른쪽으로 눕고 고개를 들어 발끝을 20~30초 바라보되 이를 여러번 반복할 수 있다.
4. 코날개의 량쪽을 문지른다.
