당신은 이런 경험을 해본 적이 있는가? 목구멍까지 올라온 말을 갑자기 잊어버리고 휴대폰을 켜놓고 무엇을 해야 할지 모른다… 이러한 겉보기에는 평범해보이는 작은 상황이 뇌가 과도하게 소모되였다는 신호일 수 있다.
다음 8가지 뇌피로의 흔한 증상중, 자가측정으로 3개 이상 해당하면 뇌가 ‘과로’ 상태에 빠지지 않았는지 주의해야 한다.
1. 집중력 저하
2. 기억력이 떨어져 자주 잊어버린다.
3. 항상 핸드폰을 만지작거린다.
4. 수면질이 나빠진다.
5. 일과 집안일을 잘 안배하지 못한다.
6. 저급한 실수를 자주 범한다.
7. 감정기복이 심하고 쉽게 짜증을 낸다.
8. 무엇에도 흥미를 느끼지 못한다.
이른바 ‘뇌피로’란 사실상 만성피로증후군으로 발병률이 높은 년령은 30~50세이며 일반적으로 사고 불명확, 반응 또는 판단력 지연, 건망증, 초조불안 등 림상증상으로 나타난다. 심한 경우 심리적 감당능력이 저하되여 생활상의 스트레스를 감당하지 못하며 정신적 붕괴를 초래할 수 있다.
일부 사람들은 비신경계통증상인 입안 쓴맛, 식욕부진, 변비, 설사 등 소화계통 증상; 빈뇨, 급뇨, 야뇨증 등 비뇨계통증상; 심계항진, 가슴답답함, 숨가쁨 등 심혈관계통증상이 나타날 수 있다.
