밤에 잠이 오지 않으면 어떻게 할가? 전문가들은 잠들기 전, 이 세가지 동작을 취하면 수면에 도움이 된다고 건의했다.
▶ 잠들기 전에 머리를 3~5분간 빗기
▶ 잠들기 전에 관자놀이를 3분 문지르기
▶ 잠들기 전에 목 뒤쪽 풍지혈을 3분 문지르기
