나이가 들면 몸매가 통통한 것이 좋을가?
복단대학부속 중산병원 전과의학과 주임의사인 반지강은 로인들은 체중이 좀 더 무거운 사람이 가벼운 사람들보다 건강하고 장수하기 더 쉽다고 소개했다. 물론 뚱뚱한 정도는 기준이 필요하다.
일반적으로 60세에서 80세 사이의 로인들은 BMI지수가 24~26 사이를 안정적으로 유지하면 상대적으로 건강하고 장수한다.
반면에 젊은이들은 BMI 지수를 18.5~23.9로 조절할 것을 권장한다.
체중(kg)=BMI(체중 키 지수)×신장(m)의 제곱.
【례를 들어】
신장 1.7메터의 남성로인:
BMI=24일 때:
체중=24×(1.7×1.7)=24×2.89=69.36kg
BMI = 26일 때:
체중 = 26 ×(1.7 × 1.7 = 26 × 2.89 = 75.14 kg
상술한 두 값을 종합하면, 키가 1.7메터인 남성로인의 BMI가 24~26일 때 권장체중 범위는 69.36~75.14kg이다.
신장 1.6m의 녀성로인:
BMI=24일 때:
체중=24×(1.6×1.6)=24×2.56=61.44kg
BMI=26일 때:
체중 =26×(1.6×1.6) =26×2.56=66.56kg
상술한 두 값을 종합하면, 키가 1.6메터인 녀성로인의 BMI가 24~26일 때 권장체중 범위는 61.44kg~66.56kg이다.
