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많은 사람들이 비슷한 경험을 했을 것이다. 막 잠들었을 때 몸이 갑자기 확 움찔하거나 때로는 발을 헛디디거나 떨어지는 듯한 무중력감이 느껴져서 그 순간 깜짝 놀라 잠에서 깨여난다. 이 현상은 의학적으로 ‘수면중근육경련증후군’ 또는 ‘수면경련’이라고 부르는데 대부분 정상적인 생리현상이다.
대부분의 수면경련은 양성이지만 다음 3가지 증상이 동시에 나타난다면 수면질환이나 신경계통 문제를 알리는 신호일 수 있으므로 빠른 시일내에 병원을 찾아 검사를 받는 것이 좋다.
잠들기 전 다리가 아프고 붓거나 가렵고 저린 증상
강렬한 활동 충격 있어
잠들기 전 다리에 뚜렷한 뻐근함, 저림, 가려움, 통증이 나타나고 다리를 계속 움직이고 싶은 충동이 생기며 움직인 후에는 불편함이 일시적으로 완화된다면 하지불안증후군을 의심해야 한다.
수면중 웨침, 헛발질, 침대 락상 동반될 때
잠든후 경련외에도 꿈 속에서 소리를 지르거나 팔다리를 과격하게 휘두르거나 심지어 침대에서 떨어지는 증상이 나타난다면 빠른안구운동수면행동장애를 의심해야 한다.
정상적으로는 빠른안구운동수면기(꿈을 꾸는 시기)에 팔다리가 이완된 상태를 유지해야 하는데 꿈 속 동작이 실제 팔다리에 나타난다면 수면조절에 이상이 있다는 뜻이며 이 증상은 파킨슨병의 전조증상중 하나일 수 있다.
깨여난 후에도 계속되는 두통과 어지러움
사지마비와 메스꺼움 동반
잠에서 깬 후에도 두통, 어지러움, 팔다리 저림, 메스꺼움 등 증상이 계속되고 발작이 점점 잦아진다면 뇌질환 가능성을 의심해야 한다. 수면모니터링과 두개골 영상검사를 통해 원인을 조기에 명확히 하는 것이 좋다.
