손발이 차가운 사람은 자기 전에 이렇게 발을 담글 것을 권장한다.
① 산초 10~15g, 쑥잎 30g, 생강 50~100g으로 물을 끓인다.
② 수온은 약 43℃로 조절하고 담그는 시간은 10~20분이 적당하다.
③ 발을 담그는 과정에서 다리의 태계혈, 족삼리, 족삼리 및 허리부분의 신유혈과 명문혈 등 4개의 혈을 마사지한다.
