많은 녀성들은 겨울만 되면 손발이 차가워지는데 어떻게 해야 할가? 18일 열린 국가중의약관리국 건강중국중약건강촉진 주제기자회견에서 항주시 중의원 로인병과 주임의사 하영춘은 기자의 질문에 답했다.
“이는 우리 중의학에서 말하는 혈허랭응(血虚寒凝, 혈이 부족하고 차가운 기운이 뭉쳐있다는 뜻), 양기부족과 관련이 있다. 혈허하면 사지가 영양을 공급받을 수 없고 양기가 허하면 사지의 온후기능이 제대로 발휘되지 못한다. 게다가 겨울에는 날씨가 추워서 한기를 받으면 혈맥이 원활하지 않아 사지가 차가워진다.” 하영춘은 겉으로는 사지가 차가운 것처럼 보이지만 실제로는 체내 원기결핍과 양기부족으로 초래된 일련의 징후라고 표시했다.
하영춘은 이러한 사람들에 대해 중의는 일련의 조리방식이 있다고 소개했다. 음식방면에서 일반적으로 당귀생강양고기국을 추천하는데 이는 당귀가 혈액을 보충하고 생강은 추위를 쫓으며 양고기는 원기를 보충하여 허약한 사람들에게 좋기 때문이다. 또한 이런 3가지 맛은 서로 조화를 잘 이룬다. 다음으로 생활방식의 개입에 주의해야 한다. 례하면 복부, 허리, 사지의 보온에 신경써야 하는바 이런 부위에는 중요한 경락과 혈자리가 있어 보온을 통해 사지의 추위를 방지하는 효과를 얻을 수 있다. 다음으로 매일 발을 담그는 습관을 들이는 것이 좋다. 매번 15~20분, 물온도는 섭씨 40도 좌우가 좋다. 발을 담그면 경락을 원활하게 해주는 효과를 얻을 수 있다.
