이번주 여러 곳에서 무더위가 시작되였는데 일부 지역은 40℃ 이상까지 치솟았다.
하남, 하북의 많은 지역은 현지 5월 동기 최고기온을 돌파하기도 했다!
이 시기는 날씨가 덥고 땀이 많이 나는데 이런 3가지 물을 마실 것을 추천한다.
끓인 물: 갈증을 더 잘 해소시켜
끓인 후 20~25°C로 자연랭각시킨 물은 갈증을 빠르게 해소할 수 있을 뿐만 아니라 위장장애와 비만을 일으키지 않는 좋은 음용수이다.
록차: 열 내려줘
록차는 발효되지 않은 차이기 때문에 모든 종류의 차중 폴리페놀함량이 가장 높아 자주 마시면 심혈관 질환 및 사망위험을 줄일 수 있고 혈중지질 저하, 혈압 강하, 체중 감소, 암 예방에도 효과가 있다.
여름에는 날씨가 더워서 몸에 쉽게 열이 나는데 록차는 성질이 차가워서 열을 내리는 데 도움이 되며 열이 많은 사람들이 마시기에 적합하다.
녹두탕: 해열해독
효능: 수분을 공급하고 부기를 제거하며 열을 내리고 해독하며 더위를 식혀준다.
제작방법: 녹두 100g을 남비에 넣고 물 500ml를 넣어 센 불에서 15분간 끓이다가 설탕으로 맛을 낸다.
