식사를 할 때 ‘폭풍흡입’을 하면 몸은 항상 ‘암호’를 방출해 조용히 항의한다. 어떻게 모든 음식이 신체에 리롭게 할 수 있을가? 아마도 속도를 줄이는 것이 건강에 좋을 것이다. 속도를 줄이면 어떤 좋은 점이 있을가?
01 위장기능 개선
천천히 씹고 삼키면 위장부담을 줄이고 위의 불편감을 완화시키고 위점막을 보호할 수 있다.
02 이몸건강 증강
많이 씹으면 이몸건강과 혈액순환을 촉진하고 타액의 항균인자가 세균의 번식을 억제할 수 있다.
03 대사질환 완환
천천히 먹는 것은 식사량을 통제하고 비만, 당뇨병 및 고혈압의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
