잠자기 전 핸드폰 오래 보면 우울증 걸릴 확률 높아진다

잠자기 전에 경상적으로 핸드폰을 오래 보면 초조하고 우울한 정서를 조성할수 있다. 왜 이럴까? 전문가들은 다음과 같이 지적했다.

① 장시간 핸드폰을 보는 것으로 하여 야간 수면시간이 단축된다.

② 핸드폰 형광판은 대뇌를 흥분시켜 수면이 지연되며 전반적인 수면의 질이 낮아지게 된다. 장기적으로 이런 상태가 지속되면 수면에 문제가 생길뿐만아니라 대뇌기능에 영향을 주며 정서에도 영향을 주게 된다.