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당신이 늙었다는 증거, 어떤것들이 있을가?

2017년 09월 07일 14:01【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기

인민넷 조문판: 60, 70, 80… 나이가 얼마 돼야 늙었다고 할수 있을가? 사실상 중요한것은 이런 단순한 수자가 아니라 실제적인 신체상황이다. 백발, 주름, 로안… 이런 상황들은 당신이 점차 늙어가고다는것을 알려준다. 본 문장에서는 《강건(康健)》잡지의 보도를 인용해 일부 사람들이 늙어가고있다는 정상신호를 정리해보려 한다.

눈이 쉽게 피로해진다. 눈이 자주 마르고 저녁이 되면 잘 안보이고 강한 빛에 비교적 민감하다.

음식을 먹을 때 문제가 많이 발생한다. 이하선(腮腺)에서 타액을 적게 분비하여 쉽게 입이 마른다. 삼키고 씹는 능력이 낮아지고 얼굴 근육이 느슨해지면서 음식을 먹으면 쉽게 사레들리고 음식을 먹는 속도가 느려지며 음식이 너무 딱딱하다고 느끼고 씹을 때 조심하지 않아 자주 입안의 살을 씹는다.

입맛이 강해진다. 사람은 늙으면 미뢰(味蕾)가 줄어들고 후각세포가 퇴화되여 음식맛을 잘 못 느끼게 된다. 특히 단맛과 짠맛에 대한 감각이 둔해져 음식을 만들 때 쉽게 짜게 만들고 단 음식을 잘 받아들인다.

혈압이 예전보다 높아진다. 나이가 들면 동맥이 딱딱해지고 협소해지며 탄성이 나빠져 혈압이 예전보다 높아진다. 거기에 나이가 들면서 신장기능이 자연스럽게 퇴화되여 나트리움을 배출하는 능력에 영향이 있어 혈압이 더 쉽게 높아질수 있다.

키와 체중이 줄어든다. 사람은 늙으면 추간연골이 수축되고 골밀도가 낮아지며 근육이 류실되는 속도가 빨라지고 세포수분이 감소되는 등 원인으로 하여 키와 체중이 점차 예전보다 줄어들게 된다.

병에 걸린후 회복속도가 비교적 느리다. 면역기능이 로화되고 낮아지며 부상을 당하면 상처가 아무는 시간이 예전보다 길어지고 감기에 걸려도 회복되는데 오랜 시간이 걸린다.

화장실에 예전보다 오래 머물고 가는 회수가 빈번해진다. 장기근육이 비교적 무력하고 장기내 신경이 로화되면서 장윤동이 줄어들어 쉽게 변비에 걸릴수 있다. 이외 늙으면 방광용량도 점차 줄어들고 또 뇨액을 조절하는 호르몬의 분비도 줄어들어 화장실에 빈번하게 가는데 특히 밤에 화장실을 가는 회수가 많아지게 된다.

수면습관이 변한다. 예전보다 잠들기 어렵거나 수면시간이 예전보다 줄어들거나(흔히 아침 일찍 일어난다) 밤에 잘 깨거나 낮잠을 보충해야 하는 등 현상이 나타난다.

자주 넘어지거나 넘어질번 한다. 골격이 퇴화되고 기력이 쇠퇴되며 발목관절활동이 줄어들어 걸음을 걸을 때 자기도 모르게 발을 끌고 조심하지 않아 물건을 차거나 넘어진다.

걷는 속도가 느려진다. 심페기능이 하락하고 또 근육이 위축되고 관절활동이 낮아지면서 걸음폭도 예전보다 작아지고 쉽게 숨이 차며 지친 느낌이 들어 쉬고싶어진다.

래원: 인민넷-조문판 (편집: 임영화)
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