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조기발견! 로안의 7가지 징조

2017년 04월 05일 13:16【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기

사람은 나이를 들면 수정체의 탄성이 약해져 안구가 초점을 조절하는 능력도 따라서 낮아진다. 이로 하여 로안이 자기도 모르는 사이에 찾아오게 된다. 한국의 가장 큰 사이트 "네이버"의 보도에서는 로안도 조기에 발견할수 있다고 하면서 아래 7가지 증상중 3가지 이상이 부합된다면 주의해야 한다고 했다.

1. 맨눈으로 볼 때 휴대폰 버튼이나 문자가 잘 보이지 않는다.

2. 먼곳과 가까운 곳의 물체를 번갈아볼 때 초점을 맞추는 시간이 비교적 길다.

3. 책을 볼 때 쉽게 졸린다.

4. 물체와 가까운데서 작업할 때 머리가 아프다.

5. 세밀한 작업을 할 때 자주 실수한다.

6. 가까이에서 물체를 볼 때 눈을 찌푸린다.

7. 책 혹은 휴대폰을 아주 멀리 가져가야 글씨가 잘 보인다.

일부 불량습관은 로안의 형성을 가속화시킬수 있다. 례를 들면 장시간동안 휴대폰 혹은 컴퓨터를 보면 매 1분마다 눈을 깜빡이는 빈도가 급격히 줄어들어 눈이 더 피로하여 초점을 맞추기 더 힘들어진다. 이로 하여 수정체와 눈근육이 과도하게 긴장되여 안구가 건조해진다. 이때 활성산소가 산생되여 정상적인 눈세포를 파괴하는데 이는 로안의 형성을 가속화시킬수 있다.

로인들은 컴퓨터나 휴대폰을 1시간동안 보면 눈을 5분간 휴식시켜야 한다. 교통수단을 리용할 때 책이나 휴대폰을 보지 않는다. 경상적으로 먼 곳을 바라보며 눈을 휴식시킨다. 흡연, 음주는 안구건조증을 유발하기에 최대한 피해야 한다. 블루베리, 시금치, 호박, 무우, 브로콜리 등 눈의 건강에 유익한 음식을 많이 먹는다.

래원: 인민넷-조문판 (편집: 임영화)
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