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전문가: 잠 잘 때 불 켜지 말아야

2017년 02월 28일 13:27【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기

거리의 오색찬란한 네온사인으로부터 집에 설치한 여러가지 강도, 색채의 전등에 이르기까지, 아름다움의 배후에는 사실상 건강위험도 숨겨져있다. 이런 전등의 디자인과 부적절한 사용은 아이들의 건강에 큰 위협이 될수 있다. 전문가는 아이가 불빛과 접촉하는것을 되도록 피하고 조명등에도 빛을 차단하는 전등갓을 씌워 불빛이 땅을 집중적으로 비추게 하고 밤에 잠 잘 때에는 불을 켜지 말것을 건의했다.

집에서 사용하는 조명등, 장식등, 람프등은 너무 밝으면 눈이 부시고 너무 어두우면 눈이 피로하다. 이는 바로 광오염의 산생을 의미하는데 광동성부유보건원 아동보건과 의사 조영은 광오염은 빛간섭, 빛위해라고도 부르며 아동들에게 3가지 위협을 끼친다고 했다.

1. 시력 손상: 먼저 손상되는것이 직접 광원을 접촉하는 눈이다. 광오염은 눈의 각막과 홍채를 손상시키고 눈이 피로해지게 하고 시력이 내려가게 할수 있다. 우리 나라 고중생의 60% 이상이 근시인 주요원인은 눈을 쓰는 습관때문인것이 아니라 시각환경오염때문이다. 즉 광오염이 근시의 주요원인이다. 광오염의 어린 아기에 대한 영향은 더 큰데 비교적 강한 불빛은 어린이의 시력을 하락시킨다. 아직 발육이 채 안된 영유아는 시력발육이 저애를 받아 학령기때 일찍 약시, 근시 현상이 나타날수 있다.

【건의】가정에서 공률이 높은 등불을 최대한 적게 설치하고 등갓을 사용하며 람프등, 캔들 랜턴(蜡烛灯)을 적게 사용한다.

2. 아동의 생장발육에 영향준다. 빛이 비추는 환경에 자주 로출된 신생아는 수면과 영양면에서 문제가 자주 발생하고 잘 먹지 않을수 있다. 아동의 생장호르몬분비 고봉은 잠든후 22시부터 새벽 2시까지 나타난다.

【건의】조영은 아동의 잠을 자는 가장 좋은 시간은 21시간 전이라고 하면서 밤새 비추는 불빛은 아동이 잠드는 시간을 지연시키고 이때문에 생장호르몬이 잘 분비되지 않으면 생장발육이 늦어질수 있다고 했다. 때문에 저녁에는 불을 켠채로 자지 말아야 한다.

3. 인체의 자연균형을 파괴한다. 불빛은 사람으로 하여금 밤낮을 가리지 못하게 하고 인체의 자연균형을 깨뜨려 인체에 "광압력"이 나타나게 한다. 장기적으로 이런 압력에 처하면 체내의 생물과 화학 계통에 변화가 발생해 체온, 심장박동, 맥박, 혈압이 조화롭지 않고 여러가지 질병이 생길수 있다. 이밖에 광오염을 입은 사람은 머리가 어지러움, 불면, 가슴 두근거림, 식욕감퇴와 정서불안 등 증상이 나타날수 있다.

【건의】아이들이 야외활동을 많이 하게 하고 실내에 있는 시간을 줄일것을 건의한다. 저녁에는 불을 적게 켜야 하는바 불빛을 사용하는 시간이 짧으면 짧을수록 이런 손상이 감소된다.

래원: 인민넷-조문판 (편집: 임영화)
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