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청소년 정서불안, 녀성 우울증, 로인 높은 자살 위험

세 부류 사람들, 심리문제 조심해야 해

2017년 02월 13일 13:14【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기

2016년 전국위생건강대회에서 습근평총서기는 심리건강이 전체 민중 건강에서의 중요성을 강조했다. 최근, 국가위생계획출산위원회, 중앙선전부 등 22개 부문은 "심리건강서비스를 강화할데 대한 지도의견"을 련합으로 인쇄발부해 2020년까지 전민 심리건강의식을 뚜렷하게 제고시켜야 한다고 제기했다. 심리건강문제는 점점 더 국가, 사회의 중시를 받고있다. 하지만 대다수 사람들이 정신심리문제를 엄중한 일로 여기지 않는데 특히 아래와 같은 세 부류의 사람들은 심리문제에 대해 중시하지 않으면 아주 큰 패해를 입을수 있다.

청소년. 청소년시기는 유치하던데로부터 성숙해지고 가정에서 사회로 진출하는 과도기이다. 신체, 자아의식과 인격이 신속하게 발전하는 동시에 청소년은 많은 위기에도 직면하게 되는데 여러가지 심리, 정서, 행위문제가 쉽게 나타날수 있다. 이 단계에서 심리문제를 잘 해결하지 않으면 이후 발전에 큰 영향을 줄수 있다. 우리 나라 3.67억명 18세이하의 아동, 청소년중에서 최소 3000만명이 여러가지 정서장애와 행위문제의 고통을 받는다. 중학생, 소학생 심리장애의 발병률은 21.6~30%이고 인간관계, 정서안정성, 학습적응 등 문제에서 돌출하게 나타난다. 성인초기의 범죄, 알콜중독, 마약, 반사회인격장애 발생률은 보통사람들의 5~10배이다.

녀성. 섬세한 마음때문에 녀성은 남성보다 생각이 많고 고민도 더 많은데 특히 감정적으로 일처리를 하고 과도하게 양보하고 고려가 많고 과도하게 의지하는 녀성들에게서 더 많이 나타난다. 남성에 비해 그녀들은 우울증, 신경쇄약, 히스테리, 갱년기종합증, 초조증이 더 쉽게 나타난다.

로인. 로년기에 들어서면 사람들의 기관은 로화되기 시작해 기능이 쇄퇴하고 여러가지 신체질병이 륙속 나타난다. 이때문에 로인들에게는 여러가지 정신심리장애가 쉽게 발생하는데 가장 보기 쉬운것이 로년기 우울장애이고 이외 로년기 섬망(谵妄), 치매, 로년기 외상후 스트레스 장애, 수면장애 등이 있다. 사회구역에 거주하고있는 65세 이상의 로인중에서 심각한 우울증 발병률이 1~5%이고 70~85세 및 그 이상의 고령로인환자 발병률은 1배 더 높다. 로인의 우울증은 만성신체질병, 인지손상, 기능장애이후에 나타는데 높은 자살위험이 존재해 환자와 가정에 거대한 고통을 가져다줄수 있다.

이상의 사람들은 일단 심리문제를 발견하면 자연치유를 기다리거나 계속하여 참지 말고 적극적으로 대응해야 한다. 일반적으로 심리불안이 나타나면 우선 아래의 방법으로 자아조절할수 있다.

정확하게 스트레스에 대응해야 한다. 좌절을 당하면 주의력을 전이시켜 잠시 고뇌에서 벗어나 자신이 좋아하는 일을 먼저 해야 한다.

독특한 방식으로 사회에 적응해야 한다. 사람마다 자기만의 사는 방법이 있고 자기만의 다채로움과 자호감이 있다. 자신만의 독특한 방식으로 사회에 적응해 자신의 길을 가고 자신의 일을 해야 한다.

스트레스풀기를 배워야 한다. 뜻대로 되지 않거나 마음에 들지 않으면 운동, 오락, 친구랑 수다를 떠는 등 방식으로 유쾌하지 않은 정서를 풀고 부정적인 정서를 쌓아두는것을 금해야 한다.

적극적인 방식으로 사람들과 소통해야 한다. 타인을 대하는 태도를 바꾸고 선의로 사람을 대하며 타인과 모든것을 다투려 하지 말고 타인을 마음대로 추측하지 말며 필요할 때 타협하는것을 배우고 타인에 대해 지나치게 기대하지 말아야 한다.

일단 자신의 스트레스가 지나치게 높다고 생각되고 자아조절이 효과가 없다고 생각되면 적극적으로 전문인사들의 도움을 구해야 한다(북경회룡관병원 부원장 왕소례).

래원: 인민넷-조문판 (편집: 임영화)
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