삼복중 가장 더운 중복이 왔다. ‘삼복’은 초복, 중복, 말복으로 나뉘는데 올해는 중복이 20일로서 7월 26일부터 8월 14일까지이다. ‘삼복’중에서 중복은 가장 더운 시기이므로 더위를 방지하고 온도를 낮추는데 각별히 신경을 써야 한다.
‘초복에는 물만두를 먹고 중복에는 국수를 먹는다’는 말이 있는데 더위를 식히고 열을 내리는 음식을 섭취하는 것을 원칙으로 해야 하고 동시에 ‘에어콘병’을 방지하여 지나치게 찬바람을 쐬지 말아야 한다.
초복이 지속되는 시간이 10일로 정해졌기 때문에 올해 초복은 7월 16일부터 7월 25일까지이고 말복(삼복)은 립추후 첫번째 ‘경일’이다. 올해 립추는 8월 7일인데 첫번째 ‘경일(경자일)’이 8월 15일이므로 이날이 바로 말복이 시작되는 날이다. 말복의 지속시간도 10일로 고정됐기 때문에 올해 말복은 8월 15일부터 8월 24일까지이다. 초복과 말복 사이 기간이 바로 중복인데 어떤 해에는 10일이고 어떤 해에는 20일이다. 올해 중복은 20일로서 7월 26일부터 8월 14일까지이다.
①초복:7월 16일부터 7월 25일까지 10일,
②중복: 7월 26일부터 8월 14일까지 20일,
③말복: 8월 15일부터 8월 24일까지 10일. 2022년 삼복날은 40일이다.
