며칠간 여러 지역에서 지속적인 찜통날씨가 출현했고 따라서 사람들은 몸이 불편하거나 심지어 더위를 먹는 등 증상을 보이고 있다. 그럼 어떻게 더위를 방지해야 할가? 어떤 사람들이 쉽게 더위를 먹을가? 아래에 정확한 피서법을 함께 알아보자.
짐통날씨에 어떻게 더위를 방지해야 할가?고온시간대 출행을 감소해야 한다. 외출할 때 피서조치를 잘 취해야 하는바 례하면 양산을 사용하거나 썬글라스를 착용하며 썬케어크림을 잘 바르고 일부 피서용품들, 례하면 박하기름, 청량유, 곽향정수기 등을 휴대해야 한다.
담백한 음식을 섭취하고 느끼한 음식은 피해야 하며 매운음식을 적게 먹어야 한다. 유쾌한 기분을 유지하고 조급해하지 말며 화를 내지 않음으로써 ‘정서적 더위’를 피해야 한다. 점심시간에는 잠간 휴식을 취해 심신을 조정해야 한다.
찜통날씨에 더위를 먹었다면 어떻게 해야 할가?고온, 고습, 해빛이 비추는 환경에서 벗어나 그늘이 있고 통풍이 잘 되는 곳에 가서 가만히 누워 휴식을 취해야 한다.
반시간내에 신속하게 체온을 내려야 한다.
만약 의식이 또렷하고 음식물을 삼키는 것이 힘들지 않다면 제때에 소금이 함유된 청량음료, 례하면 담염수, 차가운 수박주스, 녹두수프 등을 마셔야 한다.
생명징후, 정신적 변화 및 각 내장기관 기능상태에 주의해야 하며 엄중하면 제때에 병원으로 가서 치료를 받아야 한다.
더위로 인한 고열은 ‘발열’과 부동하기에 해열제약물을 사용하는 것을 건의하지 않는다.
